Hey！Say！JUMPの山田涼介さんの筋肉ってすごくセクシーでかっこいいですよね。
女性雑誌ananの表紙にもなったり、女性ファンは山田涼介さんの筋肉美にうっとりしてしまいます。
そんな大人気の山田涼介さんの筋肉美の秘訣である筋トレ方法や食生活について調査してみました！
山田涼介の筋トレ方法
山田涼介さんは美しい筋肉美を保つために、筋トレをよくされているそうです。
メンバーからは「筋トレしているときがキラキラ輝いている」など言われているくらい、
普段から筋トレに励んでいるようです！
特にベンチプレスが得意のようで、ツアーの移動の際にも持ち歩いているそうです！
ベンチプレスのおかげで美しい胸筋が保たれているのかもしれませんね！
サニー筋トレ姿も美しすぎるよ・・・
山田涼介の食生活
美しい筋肉美を保つために、山田涼介さんの食生活はどのように工夫されているのでしょうか？
「今一番“ホット”なこと」を聞かれると
「健康管理かな。25歳になり、“アラサー”の仲間入りということで、志向が変わってきました」という。
JUMPの年上メンバーたちの健康意識の高さに感化され「食品にどんな栄養素が入っているかなど、
気になってチェックするようになりました」と食生活に敏感になったことを明かした。
引用 https://www.tv-asahi.co.jp/smt/f/geinou_tokuho/hot/?id=hot_20190409_040
Hey!Say!JUMPのメンバー、伊野尾慧さんはレギュラー番組で次のように発言されています。
「だって（Hey!Say!JUMPの）メンバーとかも、やっぱり年齢が上がってきたのもあるけど、本当にサラダとチキンばっかり食べてるもんね」と、メンバーの食生活の変化を暴露。
続けて、「本当にここ1～2年で『米は玄米だ』『食べるのはサラダだ、チキンだ』って」と話し、「ずいぶん変わっちゃった」とグループを客観視していた。
引用 https://www.excite.co.jp/news/article/Cyzowoman_262589/
「玄米」や「サラダ」「チキン」など、体に良さそうな食品の話をしているというHey!Say!JUMP。
体作りの言っても、ヘルシーな食事で美しい体が作られているのですね。
また、山田涼介さんは撮影前には厳しい食事制限をしているとか。
サニーセクシーすぎるよ・・・
また、山田涼介さんは料理が得意で、テレビ番組でも見事な腕前を披露しています。
自分で料理ができる山田涼介さんは、普段の食生活も自身で作りコントロールしているのかもしれませんね！
【画像】山田涼介の筋肉がセクシーでかっこよすぎる！
山田涼介さんの筋肉がセクシーすぎる画像をピックアップしました！
山田涼介のかっこいい腹筋
山田涼介のかっこいい胸筋
山田涼介のかっこいい背筋
山田涼介のかっこいい首筋
山田涼介のかっこいい上腕二頭筋
山田涼介のかっこいい腕筋
山田涼介のかっこいい表情筋
サニーどの筋肉も美しすぎるよ・・・
まとめ
この記事では、山田涼介の筋トレ方法と食生活を調査！筋肉がセクシーでかっこよすぎる！と話題についてまとめました。
食事制限や筋トレを欠かせない山田涼介さんは、ストックに筋肉美のために努力されていますね！
ファンのためにいつもかっこいい姿を見せてくれる山田涼介さんは、本物のアイドルですね。
今後も山田涼介さんの活躍を応援しています！
